أسباب آلام الكعب وطرق علاجها.. من التعب البسيط إلى الأمراض الخطيرة

كشف الدكتور ألكسندر أومنوف، المحاضر في قسم الجراحة بكلية الطب بجامعة التعليم، أن ألم الكعب يختلف في شدته وطبيعته، وقد يكون مجرد علامة على إرهاق عابر، أو إنذارًا لمشكلة صحية خطيرة تستوجب التدخل الطبي.

الأسباب الشائعة لآلام الكعب

• الإرهاق والإجهاد البدني: المشي لمسافات طويلة أو الوقوف لساعات يسبب ضغطًا على الأربطة والعضلات.

• الأحذية غير المناسبة: ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي يزيد الضغط على منطقة الكعب ويضعف الدورة الدموية.

• زيادة الوزن: تسبب ضغطًا أكبر على القدمين، ما يؤدي إلى آلام أشد.

الأسباب المرضية المحتملة

• الإصابات الرضحية: مثل الكسور، الخلع، أو الالتواءات.

• الالتهابات: مثل التهاب الجراب (الكيس الزلالي)، التهاب المفاصل، أو الفصال العظمي.

• داء السكري: قد يؤدي إلى التهابات مزمنة في الأربطة وتكوين نتوءات كعبية مؤلمة.

• القدم المسطحة: تؤدي إلى إجهاد زائد ونوبات ألم متكررة.

• الأمراض القيحية: مثل التهاب العظم والنقي، وتعد من أخطر الحالات.

• الاعتلالات العصبية: ضغط الأعصاب أو التهاباتها يسبب آلامًا شديدة ومزمنة.

طرق العلاج حسب الحالة

• في الحالات البسيطة:

  • الراحة وتقليل الجهد على القدم.

  • التدليك لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.

  • العلاج الطبيعي مثل العلاج المغناطيسي.

• في حالات الالتهابات غير القيحية:

  • مراهم مضادة للالتهاب غير الستيرويدية.

  • الحقن لتخفيف الألم والالتهاب.

• في الحالات الخطيرة (التهابات العظام/السل):

  • التدخل الجراحي.

  • العلاج بالمضادات الحيوية.

نصائح وقائية

• ارتداء أحذية مريحة ذات مقاسات مناسبة.

• الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على القدمين.

• تجنب الوقوف لفترات طويلة دون راحة.

• استشارة الطبيب عند استمرار الألم أو ازدياده.