دقيقتين من المشى بعد تناول الطعام يقي من الاصابة بالسكري
كشفت دراسة علمية حديثة أن المشي لمدة دقيقتين فقط بعد تناول الطعام مفيد جدا فهو يُقلل من مخاطر الإصابة بـ مرض السكري بسبب خفض نسبة السكر في الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول.
وأكدت الدراسة أن المشي بعد تناول الطعام، يساعد أيضًا في تقوية العظام والتخلص من الخرف والاكتئاب وكذلك تحسين صحة الدماغ.
وأيضا يساعد المشى بعد تناول الطعام على فقدان الوزن بطريقة صحية.
وأفادت الدراسة التي نُشرت في مجلة الطب الرياضي، أن تلك الخطوة الهامة لا تحتاج إلى أخذ قدر كبير من الوقت، حيث أن المشي لمدة أقل من دقيقتين إلى خمس دقائق بعد الوجبة يمكن أن يفي بالغرض.
