الخميس 28 مارس 2024 10:31 مـ 18 رمضان 1445 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق

دقيقتين من المشى بعد تناول الطعام يقي من الاصابة بالسكري

رجل يمشي
رجل يمشي

كشفت دراسة علمية حديثة أن المشي لمدة دقيقتين فقط بعد تناول الطعام مفيد جدا فهو يُقلل من مخاطر الإصابة بـ مرض السكري بسبب خفض نسبة السكر في الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول.

وأكدت الدراسة أن المشي بعد تناول الطعام، يساعد أيضًا في تقوية العظام والتخلص من الخرف والاكتئاب وكذلك تحسين صحة الدماغ.

وأيضا يساعد المشى بعد تناول الطعام على فقدان الوزن بطريقة صحية.

وأفادت الدراسة التي نُشرت في مجلة الطب الرياضي، أن تلك الخطوة الهامة لا تحتاج إلى أخذ قدر كبير من الوقت، حيث أن المشي لمدة أقل من دقيقتين إلى خمس دقائق بعد الوجبة يمكن أن يفي بالغرض.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found