نصائح للوقاية من المخاطر الصحية خلال التقلبات الجوية

يشهد الطقس خلال هذه الأيام، موجة من التقلبات الجوية، والتي عادة ما تؤثر على صحة الكثير من الأشخاص خلال فترة الانتقال بين فصول السنة، وخاصة أصحاب الحساسية ومرضى الجيوب الأنفية الأطفال الذين يعانون من الحساسية الأنفية.

وترتفع حالات الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي، خلال فصل الربيع وبداية الصيف، حيث يمثل هذا التوقيت فترة التقلبات الجوية، وتتمثل تلك المشاكل الصحية في الحمى والسعال والتهاب الجيوب الأنفية، ونزلات البرد والأنفلونزا، وغيرها من الحالات الصحية التنفسية، وفيما يلي عدة نصائح للوقاية من المشاكل الصحية في فترة التقلبات الجوية.

نظافة اليدين

ينصح خبراء الصحة بالحفاظ على نظافة اليدين على مدار اليوم، وذلك من خلال الغسيل بالماء والصابون واستخدام المعقمات، حيث عادة ما تحتوي اليدين على كميات كبيرة من البكتيريا والجراثيم والفيروسات، وهذا ما يساهم في التعرض للعديد من أشكال العدوى خلال موسم التقلبات الجوية.

تجنب الاتصال المباشر بالآخرين

حذر الأطباء من الاتصال المباشر بالآخرين، لذلك يجب اتباع قواعد التباعد الاجتماعي، والحفاظ على مساحة آمنة لتفادي الإصابة بالأمراض التي ترتبط بموسم التقلبات الجوية.

ارتداء الكمامات

يعد ارتداء الكمامات الطبية واحد من أهم الطرق الوقاية للحد من الأمراض التنفسية خلال موسم التقلبات الجوية، وتعمل الكمامة كعامل وقاية من الرزاز والتراب والفيروسات.

الحرص على تعزيز الجهاز المناعي

يجب الحرص على تعزيز الجهاز المناعي من خلال اتباع عادات نمط الحياة الصحية، والتي تتمثل في الحصول على قدر كافي من النوم واتباع نظام غذائي معتدل السعرات الحرارية، والحد من التعرض للإجهاد.

ارتداء ملابس مناسبة لحالة الطقس

تختلف حالة الطقس على مدار اليوم، لذلك يجب ارتداء ملابس مناسبة لحالة الطقس، الاطلاع على النشرات الجوية على مدار اليوم، والحرص على معرفة درجات الحرارة بشكل دوري، للحد من المخاطر الصحية المتعلقة بالتقلبات الجوية.