قبل بداية فصل الشتاء -الإنفلونزا: الأعراض، الوقاية وأهمية اللقاح
تعد الإنفلونزا من أكثر الأمراض المعدية شيوعًا، خصوصًا مع بدء فصل الخريف وحتى نهاية الشتاء. إذ تساهم الحرارة المنخفضة والمناعة المتراجعة في زيادة معدلات الإصابة بها.
الأعراض والانتقال
يصف الدكتور إبراهيم طوبال علي، أعراض الإنفلونزا بأنها تشمل الحمى، السعال، التهاب الحلق وآلام العضلات، بالإضافة إلى الإسهال في بعض الحالات. ويؤكد على أن انتشار فيروس الإنفلونزا يكون عن طريق الهواء، خاصة عند العطاس أو السعال، أو من خلال اللمس المباشر لأسطح ملوثة بالفيروس.
الوقاية واللقاح
ينصح الدكتور طوبال بتلقي لقاح الإنفلونزا سنويًا، لتحصين الجسم ضد الفيروس وتقليل فرص الإصابة. بالإضافة إلى ذلك، يقدم مجموعة من النصائح الوقائية:
-
اللقاح: الخطوة الأولى والأهم للوقاية من الإنفلونزا.
-
غسل اليدين: تقليل فرص انتقال العدوى بغسل اليدين بشكل منتظم.
-
تغطية الفم والأنف: استخدام المناديل الورقية عند السعال أو العطس.
-
تجنب الأماكن المزدحمة: خصوصاً في ذروة موسم الإنفلونزا.
-
تناول غذاء صحي: الأطعمة الغنية بالفيتامينات لدعم جهاز المناعة.
-
ممارسة الرياضة: للمحافظة على قوة المناعة والصحة العامة.
