تعرفي على مخاطر نوم الأطفال في التكييف خلال فصل الصيف

التكييف من الأساسيات فى فصل الصيف لتلطيف الهواء خلال ارتفاع درجة حرارة الطقس، وللأسف جرت العادة على تشغيله أثناء النوم لتخفيف الحرارة.

ولا تعى الأمهات مدى خطورة النوم فى التكييف رغم أهميته، مايضر بصحة الصغار والكبار كثيرا لذا يجب الحذر.

ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، لم تعد مكيفات الهواء من الرفاهيات بل أصبحت ضرورة مع الارتفاع المستمر لدرجات الحرارة، وأصبح من الصعب الجلوس أو النوم دون مكيف الهواء سواء في العمل أو المنزل، خاصة في شهري يوليو وأغسطس اللذين يشهدان أعلى درجات حرارة الصيف.

مخاطر نوم الأطفال في التكييف

وأضاف عبد الحميد، أنه على الرغم من ذلك إلا أن النوم في التكييف له تأثير سلبي قوي على صحة الصغار والكبار، ومن مخاطر النوم فى التكييف:-

نقص الهواء النقي: فعندما نجلس في التكييف لفترة طويلة، فبذلك نحرم أنفسنا من الهواء الطبيعي النقي، فمع إغلاق كل الأبواب من أجل تشغيل التكييف، لا نتنفس سوى الهواء الغازي الصناعي.يسبب الجفاف: الجلوس أو النوم في غرفة مكيفة لفترة طويلة يجعل الجسم في حالة جافة ويؤثر على البشرة، وينتزع التكييف الرطوبة الموجودة في الهواء ما يجعل الجلد جافا وخشنا، كما أن التعرض المفرط للتكييف يجعل العين جافة.يسبب الإرهاق والتعب: فالجلوس والنوم تحت المكيف يجعلنا نشعر بالتعب والإرهاق، ويسبب الصداع والخمول، وتقلص العضلات والكسل لذلك نشعر بالنعاس والخمول في كل مرة نتعرض فيها للتكييف.يسبب مشاكل التنفس: فإن التعرض الدائم للهواء الصناعي بإستمرار، ويجعل الشخص يعاني من ضيق التنفس، كما أن الغرفة المكيفة تصبح مليئة بالبكتريا والفطريات ومن هنا تنتقل العدوى.يضعف الجسم ويسبب الوهن: فالتعرض المفرط للتكييف يسبب الشعور بالتعب والإرهاق، ومشاكل لمرضى الجيوب الأنفية والحساسية، إضافة للصداع وصعوبة التنفس.مخاطر النوم فى التكييف.

نصائح مهمة اتبعيها مع طفلك فى الصيف

وهناك قواعد مهمة يجب اتباعها مع الأطفال في فصل الصيف حفاظا على صحتهم، منها:-

تقليل الأطعمة الحارة.لا يمكن منع الطفل من تناول الحلويات والآيس كريم في موسم الصيف ولكن يجب أن يكون هذا بمقدار محدد حتى لا تؤثر السكريات والدهون على صحته بالسلب.يمكن مكافأة الطفل بالأطعمة التي يحبها مرتين أسبوعيا حتى لا يشعر بالحرمان منها، مع الانتظام على تناول الأطعمة الصحية بصورة يومية.ممارسة الرياضة، حيث تساعد الرياضة في تعزيز صحة الطفل ولذلك يجب إلحاقه بالألعاب الرياضية التي يحبها في موسم الصيف، كما أن ممارسة الرياضة والأنشطة المختلفة ستجعل الطفل أكثر إقبالًا على تناول الطعام لأنه يبذل مجهود ويشعر بالجوع.شرب الماء، ويحتاج الطفل إلى شرب كميات كبيرة من الماء وخاصة خلال موسم الصيف حتى يحصل على الترطيب اللازم لجسمه أثناء الطقس الحار، ويمكن إعطاء الطفل عصائر طبيعية طازجة لفواكه الصيف المختلفة ولكن دون إضافة السكر إليها.