حوادث اليوم
الثلاثاء 12 أغسطس 2025 08:39 صـ 18 صفر 1447 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
بلاغ عاجل للنائب العام ضد البلوجر أم جنى بتهمة الإساءة للمرأة وللذوق العام والمجتمع القبض على ياسمين في حملة أمنية وكشف هويتها الحقيقية ياسر محمود وإيداعه سجن الرجال ”هاتوا البلوجر ده كمان.. وسايبين أم جانا ليه؟”.. رسائل المصريين إلى الشرطة المصرية من يحمي ”أم جانا”؟.. لغز الإفلات من المحاسبة في زمن حملات ضبط المحتوى المخالف..فماذا ورائها؟!! ”أم جني” .. محتوى يثير الجدل واتهامات باستغلال الأطفال وضرورة تدخل المجلس القومي للطفولة القصة الكاملة لمقتل مدرس على يد زوجته وبناته بسوهاج محافظ سوهاج يوجه بغلق المخابز والمطاعم المخالفة بقرية برديس بسبب حرارة الجو...نائب محافظ سوهاج يوزع مواد غذائية وزجاجات مياه وأغطية رأس على عمال النظافة مأساة “منى” و”إبراهيم”.. خيانة وقتل وتقطيع جثة الزوج في الإسكندرية الداخلية تكشف لغز غسل الأموال.. صانع المحتوى محمد شاكر يواجه القضاء مصرع عامل صعقًا كهربائيًا أثناء إصلاح تكييف في الحوامدية جنوب الجيزة ارتفاع سعر الذهب اليوم الإثنين 11 أغسطس 2025 بختام التعاملات .. عيار 21 بكام

كيف تحمي نفسك من الإصابة بضربة الشمس؟

تعبيرية
تعبيرية

في ظل ارتفاع درجات الحرارة تصبح الإصابة بضربة الشمس، أمر في غاية الخطورة، خاصة إذا تعرض الشخص لأشعة الشمس المباشرة وتحديدًا في ساعات الظهيرة، سواء أثناء العمل، أو ممارسة أنشطة بدنية، أو حتى عند الجلوس في أماكن ذات حرارة عالية.

7 أطعمة يمكن أن تساعد في الوقاية من ضربة الشمس

متى تحدث الإصابة بضربة الشمس؟

تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة جسمك فوق 40 درجة مئوية، يمكن أن يساهم الجفاف أيضًا في الإصابة بضربة الشمس وتؤدي ضربة الشمس غير المعالجة إلى تلف العضلات والكلى والقلب والدماغ وحتى إلى الوفاة في الحالات.

طرق الوقاية من ضربات الشمس

- احترس من علامات وأعراض الجفاف لمنع ضربة الشمس، منها الشعور بالعطش الشديد والدوار.

- أخذ حمام أو دش بارد أو الانتقال إلى مكان مكيف يمكن أن يساعدك على تهدئة الجسم من الإصابة بضربة شمس.

- الصغار والرضع، يمكن أن تساعد محاليل الجفاف في الحفاظ على توازن المعادن وتجنب الجفاف أثناء التعرض للحرارة.

- لا تترك الحيوانات الأليفة أو الرضع في السيارة لفترة طويلة، حيث يمكن أن ترتفع درجة حرارة جسمهم بسرعة وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

- تجنب ممارسة الرياضة والبدنية الشديدة أو الشاقة في الهواء الطلق عندما يكون الجو رطبًا أو حارًا لمنع الإرهاق الحراري.

- حافظ على رطوبة جسمك وتجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من جسمك عن طريق التعرق وتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة.

- ارتدي ملابس قطنية فضفاضة وقبعة لحماية نفسك من الشمس.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found