لو نفسك تحافظى على بشرتك في شهر رمضان| اتبعى الآتى
تعاني العديد من السيدات من مشكلة انخفاض نسبة الماء في بشرتهن، وذلك قد يسبب لهم بعض المشاكل للبشرة، ومن ابرز تلك المشاكل معاناة السيدة من جفاف وبهتان البشرة، وغيرها من المشاكل.
وينصح الخبراء بضرورة تناول لا يقل عن لترين ماء يوميا للحفاظ على رطوبة الجسم، وذلك ما بين الفترة ما بين الأفطار للسحور، مع الحرص على تناول العصائر الطبيعية أيضا.
وتشير التقرير بأن تنظيف الوجه وترطيبه باستمرار يساعد على حمايته من الجفاف، وينصح الخبراء بضرورة استخدام واقي الشمس، مع الحرص على عدم غسل الوجه بشكل مفرط.
وينصح الخبراء بضرورة تناول الأطعمة الصحية للشعر، كتناول المكسرات مثل الكاجو وعين الجمل، فهي من الأطعمة التي تساعد على زيادة انتاج الكولاجين في البشرة.
