تعرف على فوائد الميرمية
فوائد الميرمية، الميرمية من الأعشاب الشهيرة التى تعرف بالشعبى بالمرمرية وهى عشبة قديمة تقدم كمشروب علاجى لعلاج آلام المعدة وتهدئة الام الدورة الشهرية.
وفوائد الميرمية، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناولها ولكن بشروط.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الميرمية، من الأعشاب العطرية الشهيرة والقديمة التى كانت تستخدم فى الطب القديم وحاليا تدخل فى صناعة بعض الأدوية واعتادت الجدات قديما على تقديمها لعلاج مشاكل المعدة وآلام الدورة الشهرية.
عناصر غذائية مهمة موجودة في الميرمية
وأضافت أن الميرمية، لها قيمة غذائية عالية لإحتوائها على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والمنجنيز وحمض الفوليك وفيتامين سي وفيتامين ك وفيتامين أ، ونسبة عالية من البروتينات والالياف والكربوهيدرات.
فئات ممنوعة من تناول الميرمية
وحذرت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية من تقديم الميرمية لبعض الفئات، لأن لا يجوز الإفراط في تناولها لمرضى السكر لأنها تعرضهم لهبوط السكر بالدم بشكل كبير وسريع لذا يجب عند تناولها ضبط جرعات دواء السكر، كما أنها خطر على الحوامل لأنها تزيد من فرص حدوث الإجهاض، كنا أنه خطر المرضعات لأنه تقلل من إدرار حليب الثدي.
فوائد الميرمية للصحة
وقالت الدكتورة منى، أن من فوائد الميرمية التى تدفعنا لتناولها بإستمرار:-
تساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق.تساعد في الوقاية من الزهايمر.تساعد في الوقاية من جميع الأمراض السرطانية لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية، وهي تحمي من سرطان الجلد.تساعد في علاج مشاكل المعدة والقولون.تحارب الالتهابات والتقرحات التي قد تصيب الأطفال.تخفف من حدة أعراض الربو.تعالج تساقط الشعر وتزيد من طوله وكثافته.تساعد في علاج السيلوليت الذي يؤثر على مظهر الجسم.تخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.تخفض مستوى السكر بالدم.تخفض مستوى الضغط بالدم.تساعد في علاج أعراض الحساسية.تساعد في التخلص من مشكلات الكبد.تعزز القدرات الذهنية وتنشط المخ وترتفع معدلات التركيز والذكاء.تحارب الشيخوخة وأعراضها لأنه تعمل على تجديد الخلايا بالجسم.تساعد في علاج آلام الدورة الشهرية.تنظم إفراز الهرمونات بالجسم.تعمل على تخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة.تزيد الخصوبة لدى المرأة كما أنها ترفع من معدلات هرمون الاستروجين وبالتالي قد يزيد من حجم الثدي.تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ويخفف من آلام المعدة.تعالج الإمساك لأنها تنظيف القولون وتنظم عملية الهضم وتطرد السموم من الجسم.تحافظ على نضارة البشرة وتعزيز جمالها وتحافظ على شبابها.تساعد في علاج الالتهابات بالجسم.تقوي المناعة لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
